รู้เท่าทัน social media

• เปิด social media, รับข่าวสาร
• มีโอกาสมากมายโผล่มาประเคนตรงหน้า
  • แต่ละอย่างก็ guiding ให้ตัวเองต้องตัดสินใจว่าจะคว้ามันไว้ไหม
    • fomo
    • decision_fatigue
  • เจอแบบนี้มากๆ เข้า ยิ่งเหนื่อย
  • เตือนใจตัวเอง
    • หาพื้นที่ในชีวิตให้ตัวเองสร้างแผนให้ตัวเอง แล้วทำตามแผนนั้นบ้าง แทนที่จะเอาแต่เลือกทำ/ไม่ทำตามแผนที่คนอื่นเสนอ
    • เพราะยังไงเราก็เชื่อว่า action ถ้ามาจากภายในมักจะทำให้เรารู้สึกดีกว่า
    • ชีวิตเรา progress ได้หลายแบบ
    • เอาเกียร์ตัวเองไปหมุนแผนเก่าที่เรามี (ซึ่งเราเองมีกองเป็นภูเขาอยู่แล้ว) บ้าง
• เจอ radical ตีปิงปองไปมาให้เราอยู่ผั่งไหนซักฝั่ง
  • สับสน, noise
  • เตือนใจตัวเอง
    • แยกให้ออกระหว่างภาพจำ(กระแสสังคม, การ rage bait) และความเป็นจริง

created on: Fri May 08 2026